我与114号跟腱断裂经过手术现在还有些肿已拆石膏板我想知道怎么样是跟腱长好了可以运动了?

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这个不是太好判断,现在先恢复大腿的力量,拄拐站立。过一段时间,大腿力量恢复差不多了就可以练习走路了,练之前可以用45-60度的水,放在一个大约600毫升的饮料瓶里,然后用伤脚踩踏滚动,之后练习用伤脚蹬墙根,这两个练习主要是针对术后脚踝的背伸度的。之后就要逐步练习伤腿的小腿力量了。不过切记循序渐进,量力而行;切忌急功近利。跟腱恢复是一个长期的过程,要有耐心

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